Sahijab – Banyak dari sejumlah orang takut untuk mengkonsumsi susu ketika menjalani program diet bagi pemula. Hal tersebut karena banyak orang yang meyakini susu dapat meningkatkan berat badan. Namun sebenarnya terdapat jenis susu yang mampu untuk mengurangi lemak berlebih dalam tubuh Anda.
Sekarang ini, Anda dapat menemukan susu untuk menurunkan berat badan. Susu diet membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu meningkatkan proses pembakaran lemak. Memilih susu rendah lemak sangat tepat bagi pemula untuk menggantikan susu biasa yang Anda konsumsi sehari-hari.
Beberapa jenis susu rendah lemak membantu menurunkan berat badan serta tetap menjaga asupan nutrisi agar tetap seimbang. Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan jenis susu rendah lemak untuk diet bagi pemula.
Baca Juga: 5 Khasiat Susu Kambing Etawa Yang Jarang Diketahui
Salah satu susu rendah lemak yang baik untuk diet bagi pemula adalah susu kedelai atau soy milk. Hal ini dikarenakan susu kedelai memiliki kandungan lemak tidak jenuh tunggal mampu untuk mengurangi lemak di dalam usus dan darah sekaligus menyerap kolesterol dengan baik.
Kandungan pitosterol dalam kedelai juga berfungsi untuk memblokir lemak.Selain itu, susu kedelai juga mengandung vitamin pembakar lemak seperti riboflavin dan vitamin B12 yang membantu menghasilkan lebih banyak energi dan meningkatkan metabolisme untuk pembakaran lemak yang efisien.