Sahijab – Seorang muslimah tentu harus selalu menjaga kesehatan, baik anak muda maupun mereka yang sudah berkeluarga. Tapi seiring waktu, terutama muslimah yang sudah berumah tangga, sering tidak memperhatikan tubuhnya.
Banyak di antara muslimah yang terkadang cuek untuk merawat tubuh, yang membuat tubuhnya gemuk. Bahkan mereka tidak lagi peduli dengan tubuhnya yang mulai dipenuhi dengan lemak tidak sehat.
Tapi tahukah Anda, jika ternyata makan-makanan tertentu bisa membangun otot-otot tubuh. Apalagi jika dipadukan dengan olahraga seperti jalan kaki, jogging atau angkat beban.
Dan ini saatnya bagi kaum hawa untuk memulai pola hidup sehat, seperti yang dilakukan oleh Sara Zayed, seorang muslimah berhijab. Ia juga merupakan seorang penulis, ahli gizi dan pelatih pribadi di California.
Berdasarkan artikel yang ditulisnya di halaman Healthline, Sara setidaknya memberikan tips bagaimana membentuk otot tubuh dan juga mengurangi lemak tubuh dengan hanya mengonsumsi sumber makanan nabati.
Sahijab melihat setidaknya ada 4 makanan yang harus Anda mulai konsumsi, apa saja?