Sahijab – Menjaga agar kebutuhan cairan dalam tubuh sangat penting. Sebab 70 persen tubuh kita terdiri dari air, jadi sangat penting untuk menjaganya agar tetap segar dan agar tubuh tetap bekerja dengan baik, maka kebutuhan cairan dalam tubuh harus diisi ulang. Salah satu cara menjaganya adalah dengan minum air putih di pagi hari.
Ketika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, berbagai konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif bisa terjadi. Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.
Bantu tubuh menghindari kondisi ini dengan lebih baik dengan minum air setelah bangun tidur dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Minumlah air di pagi hari dalam kondisi perut kosong. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan rutin meminum air di pagi hari. Dikutip dari lifehack.com, berikut manfaat yang bisa hijabers dapatkan dengan rutin meminum air putih di pagi hari:
Saat kita minum, maka air secara alami akan mendorong gerakan di usus. Di malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan membuang semua racun di dalam tubuh. Minum air saat perut kosong di pagi hari, akan membuang racun berbahaya ini, membuat tubuh menjadi segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
Baca juga: Rutin Minum Air Kelapa, Dapat Bonus Sehat dan Cantik
