Sahijab – Kulit bersisik atau kasar biasanya dialami saat cuaca panas atau jenis kulit kering, dan harus tahu cara mengatasinya.
Jenis kulit kering biasanya akan terus-menerus berubah dan beregenerasi, kulit selalu rentan terhadap masalah. Baik faktor eksternal maupun internal sangat memengaruhi kulit, membuatnya kerap menjadi kusam, bersisik dan pecah-pecah.
Lalu bagaimana cara mengatasi kulit bersisik yang bisa saja diakibatkan oleh cuaca, usia dan jenis kulit? Jawabannya tentu ada, dan dikutip Sahijab dari Humnutrition, berikut ulasan lengkapnya.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan, Si Merah yang Bikin Kinclong
Pelembab adalah kunci untuk mencegah kulit kering. Hindari mandi air panas lama yang menghilangkan minyak alami kulit. Jika harus mandi air panas gunakan air hangat, dan waktunya lebih cepat.
Selain itu, penting juga untuk mengoleskan minyak alami pada kulit seperti kelapa atau almond segera setelah mandi. Lalu segera bilas dan keringkan. Waktu ini akan membantu kulit tetap lembab sepanjang hari.
Bagi orang dengan kulit kering, penting untuk tidak melakukan eksfoliasi berlebihan karena kulit rentan terhadap iritasi. Namun, ini tidak berarti sama sekali tidak boleh melakukan pengelupasan. Lakukan sesekali dalam sebulan.
Baca Juga: 6 Jenis Masker Pisang untuk Perawatan Kulit Kering dan Cara Buatnya
Selain perawatan kulit dri luar, kulit bersisik juga perlu memakan makanan sehat yang baik untuk kulit. Di antaranya adalah buah jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, dan telur yang membantu melembabkan kulit.
Tentu saja, harus cukup minum air bahkan di cuaca dingin sekali pun. Saat cuaca menjadi dingin, cobalah air hangat dengan lemon atau teh herbal tanpa kafein.
Lemak sehat baik untuk kesehatan tubuh dan juga kulit. Asam lemak esensial (EFA) adalah lemak tak jenuh ganda yang membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit, dan sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan cerah.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa EFA mengurangi peradangan yang terkait dengan jerawat. Konsumsi juga omega-3 dalam makanan harian Anda. Suplemen minyak ikan berkualitas tinggi, dengan kandungan asam lemak omega-3 dapat menghidrasi kulit dari dalam.
Baca Juga: Manfaat Uap Air Panas untuk Kesehatan Kulit dan Hilangkan Jerawat
Jika Anda kesulitan makan cukup asam lemak omega-3, cobalah tambahan suplemen. Cari suplemen yang mengandung asam lemak omega-3, vitamin atau EFA.
Suplemen pelembab akan membantu meningkatkan dan memperkuat perlindungan bagi kulit. Juga kunci kelembapan untuk kulit yang halus dan bercahaya.
Selain itu, penting juga asupan antioksidan dan fitonutrien tingkat lanjut melindungi dari kerusakan sel, meningkatkan kesehatan sel, dan mendukung peremajaan kulit.
Baca Juga: Toner Wajah Asal Korea Disebut yang Terbaik di Dunia, Benarkah?
Itulah cara mengatasi kulit bersisik, kusam dan juga kering yang bisa Anda lakukan mulai saat ini.