Sahijab – Sama seperti bagian tubuh lainnya, kulit juga membutuhkan nutrisi tertentu untuk menjaganya agar tetap sehat. Organ tubuh terbesar kita ini memang tangguh, namun tetap rentan terhadap paparan dari lingkungan serta perubahan dalam tubuh.
Untuk itu, penting untuk memastikan bahwa lingkungan internal kita sehat. Naik turunnya hormon, kekurangan nutrisi tertentu, dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
Kosmetik saja tidak cukup, karena hanya bisa menyamarkan kondisi kulit dalam waktu tertentu. Salah satunya, kita bisa membuat minuman yang akan melawan penuaan sekaligus menutrisi kulit dengan bahan yang mudah didapatkan. Dikutip Sahijab dari NDTV, bahan alami yang digunakan pun cukup mudah didapatkan.
Baca Juga: 10 Manfaat Santan Luar Biasa untuk Rambut, Wajah dan Kulit
Beberapa nutrisi yang telah dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit termasuk antioksidan, asam lemak omega-3 dan 6 dan, vitamin E dan C. Antioksidan ditemukan dalam sejumlah makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran, serta rempah-rempah dan herbal.
Sedangkan asam lemak ditemukan pada biji-bijian dan kacang-kacangan, serta ikan berlemak. Vitamin C membantu sintesis kolagen, sedangkan vitamin E penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan UV.