Blueberry, blackberry, dan cranberry — belum lagi goji berry yang sangat kuat — kaya akan antioksidan dan kaya nutrisi. Antioksidan adalah antiperadangan yang membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, sekaligus melindungi dari kerusakan radikal bebas.
Baca Juga: Rutinitas Pagi Hari untuk Remaja Agar Mendapatkan Kulit Wajah Glowing
Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam adalah sumber antioksidan yang baik untuk sel-sel kulit. Daun hijau memberi tubuh vitamin A, yang bekerja melawan kulit kering dan bersisik; vitamin C, yang menghilangkan kerusakan kolagen dan elastin akibat sinar matahari; dan vitamin E, yang membantu melawan peradangan.
Kunyit bermanfaat untuk meredakan peradangan dan juga telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung fungsi otak. Konsumsilah dengan air hangat untuk menyeimbangkan flora alami kulit, dan melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas.