Antioksidan baik untuk tubuh. Jadi tidak ada salahnya menambahkannya ke dalam makanan Anda. Hanya saja, jangan berlebihan: Anda hanya membutuhkan sekitar 24 biji almond atau tiga atau empat buah kacang Brazil.
Apakah Anda memakannya dalam gulungan sushi, dalam salad, atau sendiri sebagai camilan asin, itu adalah sumber yodium yang bagus. Yodium dibutuhkan kelenjar tiroid untuk bekerja dengan baik.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 150 mikrogram sehari, meskipun wanita hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak. Selain rumput laut, Anda bisa mendapatkan yodium dari makanan seperti ikan dan garam beryodium.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Madu yang Cepat dan Efektif
Pola makan yang bagus dengan makan makanan penghilang jerawat di atas serta perawatan kulit yang baik, bisa mengobati jerawat. Semoga bermanfaat.