Hidrasi mungkin merupakan pilihan terbaik untuk mengendalikan iritasi dan peradangan kulit. Air secara alami tidak reaktif dan dapat menenangkan kulit yang meradang atau berjerawat saat dioleskan secara eksternal.
Sejujurnya, tidak ada tolok ukur untuk mengukur jumlah pasti asupan air harian. Tapi, agar cukup terhidrasi, dianjurkan minum air putih 8 gelas setiap hari .
Anda juga bisa minum minuman lain untuk mengatasi dehidrasi. Jumlah total cairan yang harus dikonsumsi pria dewasa adalah 2,7 liter per hari, yaitu sekitar 11,5 gelas. Wanita dewasa harus minum 3,7 liter cairan per hari, atau sekitar 15,5 gelas, untuk menghidrasi kulit mereka dengan baik.
Cairan juga termasuk sumber tidak langsung lainnya seperti teh, kopi, soda, susu, buah-buahan, dan lainnya. Namun, minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap bersih karena tidak mengandung kalori.