Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan di JAMA Dermatology, menunjukkan bahwa latihan wajah setiap hari selama 30 menit, seperti menepuk wajah, yang dilakukan selama 4 bulan menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kepenuhan pipi atas dan bawah. Cara ini dapat meremajakan wajah yang menua, dan menginduksi pertumbuhan otot.
Menepuk wajah juga mendorong drainase getah bening yang membantu menghilangkan kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bertanggung jawab untuk memecah kolagen kulit, menghasilkan noda kulit yang tidak menyenangkan seperti kerutan, bintik hitam, garis-garis halus dan kulit kendor.
Anda dapat menepuk wajah dalam rutinitas sehari-hari dengan melakukannya ketika mengoleskan lotion ke wajah atau setelah mencuci muka.
1. Tahan napas dan isi mulut dengan udara sebanyak yang Anda bisa.
2. Setelah ini mulailah menepuk wajah selama Anda bisa dengan keras namun tanpa menyakiti diri sendiri.
3. Pastikan area di wajah seperti pipi, dahi, mata merasakannya.
4. Ambil napas dalam-dalam dan ulangi prosesnya setidaknya 3-4 kali.