Makan makanan pedas di malam hari mungkin tidak berbahaya secara langsung, tetapi itu bisa memiliki beberapa efek yang tidak diinginkan. Berikut beberapa efek sampingnya.
Ada banyak faktor yang dapat mengganggu pola tidur di malam hari, mulai dari stres kerja hingga tanggung jawab kehidupan pribadi dan semuanya berdampak pada kesehatan.
Pada saat kita masih terjaga di tengah malam, maka keinginan untuk makan camilan akan semakin tinggi termasuk makan makanan tinggi karbohidrat, natrium atau gula.
Merasakan tidur nyenyak di malam hari sangat diinginkan sebagian besar pekerja termasuk wanita, karena akan membantu tubuh tetap sehat dan segar saat bangun di pagi hari.
