Sahijab Beauty – Mungkin Anda pernah menemukan istilah seperti keratin, sistein, PRP, hair botox, dan sebagainya dalam perawatan rambut yang digunakan. Istilah medis ini memang sulit dipahami, dan semakin diperumit oleh fakta bahwa ada begitu banyak yang memberikan bukti pengaruhi kulit.
Biotin adalah salah satu vitamin yang termasuk dalam B kompleks, tepatnya vitamin B7. Vitamin B semuanya larut dalam air, yang berarti tidak ada masalah dengan 'overdosis' atau 'toksisitas' – minum cukup air, dan ginjal Anda akan membuangnya.
Manfaat biotin untuk tambut adalah membantu menutrisi dari akarnya. Selain itu, juga membantu memberikan kekuatan dan tekstur yang baik. Itu sebabnya setiap kali ada kekurangan multivitamin, rambut menjadi kusam dan tidak bernyawa, dan mungkin mengalami kerontokan rambut yang parah.
Namun, tidak mungkin seseorang hanya akan mengalami defisiensi biotin. Pada kenyataannya, akan ada banyak kekurangan nutrisi. Orang yang tidak dapat mempertahankan gaya hidup sehat, makan makanan bergizi dan kekurangan vitamin, yang menyebabkan rambut rontok, harus mengonsumsi suplemen biotin.
Sumber biotin alami dan baik antara lain dari susu, kacang-kacangan, biji-bijian, buncis dan kuning telur. Ingatlah bahwa mereka yang mengonsumsi putih telur mentah dapat mengalami defisiensi biotin, karena tidak dapat diserap dari perut.
