Biji papaya juga kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.
Dengan mengonsumsi biji pepaya, kamu akan mendapatkan manfaat serat tambahan untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Kandungan fitokimia dalam biji pepaya, seperti flavonoid dan likopen, memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.