Stres ringan dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan konsentrasi dan daya ingat. Jika kamu merasa sulit untuk fokus atau melupakan hal-hal penting, cobalah buat daftar tugas yang harus diselesaikan dan atur prioritasnya. Istirahatlah secara teratur untuk mengembalikan konsentrasi dan hindari multitasking yang berlebihan.
Stres ringan dapat membuat seseorang lebih sensitif terhadap kritik atau situasi sosial. Jika kamu merasa terlalu mudah tersinggung atau merasa overthinking tentang reaksi orang lain terhadap kamu, luangkan waktu untuk berbicara dengan seseorang yang dapat dipercaya atau terapis. Bicarakan perasaan kamu dan cari cara untuk mengelola emosi dengan lebih baik.
