Penelitian baru telah mengeksplorasi bagaimana tidur, tingkat oksigen, dan olahraga memengaruhi kemampuan kita. Dengan olahraga 20 menit dapat tingkatkan kinerja otak.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa begadang dapat memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan fisik dan kinerja seseorang. Simak efek negatif jangka panjangnya:
Kebiasaan tidur atau berbaring langsung setelah makan adalah praktik yang umum di banyak budaya, terutama setelah makan malam yang berat karena berbahaya untuk tubuh.
Mencerahkan kulit wajah adalah impian banyak orang, dan Anda tidak selalu perlu mengunjungi klinik kecantikan mahal untuk mencapainya. Berikut caranya.
Jika Anda konsumsi makanan tinggi garam sebelum tidur, ini bisa memperparah wajah bengkak yang sering kali Anda alami saat bangun tidur. Konsumsi garam berlebih contohnya
Mengganti sprei secara rutin adalah suatu keharusan untuk menjaga tempat tidur tetap bersih dan higienis. Lantas, berapa sering kita harus mengganti sprei?
Kurang tidur bukan hanya mempengaruhi produktivitas dan suasana hati, tetapi juga memiliki Efek Kesehatan Kurang Tidur pada manusia. Simak informasi lengkapnya di sini
Bunga telang atau Clitoria ternatea, dikenal karena keindahan warna birunya yang mencolok. Namun, di balik keindahannya, bunga telang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Stres merupakan reaksi alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Stres ringan dapat dianggap sebagai kondisi yang normal.
Terdapat hal yang dapat berubah saat Anda melaksanakan puasa bulan Ramadhan. Mulai dari berubahnya pola makan hingga berubahnya pola tidur. Lantas bagaimana mengaturnya?
Mungkin sebagian muslim ada yang memilih membaca Alquran seusai sambil melepas lelah dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Bolehkah dalam Islam? Ini jawabnnya
Ada banyak faktor yang dapat mengganggu pola tidur di malam hari, mulai dari stres kerja hingga tanggung jawab kehidupan pribadi dan semuanya berdampak pada kesehatan.
Bermimpi tentang seorang pria mungkin saat ini sedang Anda alami, lalu bagaimana cara kita menafsirkan mimpi tersebut, apakah baik atau buruk, atau tidak ada apa-apanya?
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa lokasi sakit kepala tidak selalu sama, baik di dahi hingga belakang? Ada alasan untuk itu. Mari kita lihat berbagai jenis sakit kepala.
Tahukah Anda apa saja manfaat kacang walnut atau biasa kita sebut sebagai kenari untuk kesehatan? Salah satunya adalah menjaga kesehatan otak dan menghindari kepikunan.
Merasakan tidur nyenyak di malam hari sangat diinginkan sebagian besar pekerja termasuk wanita, karena akan membantu tubuh tetap sehat dan segar saat bangun di pagi hari.
