Di dalamnya terdapat kalsium, protein, serat dan fosfor. Dan ini sangat bermanfaat bagi pembentukan tulang pada janin dan menjaga kesehatan tulang bagi ibu hamil.
Sementara itu, serat yang terkandung di dalamnya bagus untuk melancarkan pencernaan. Di mana ibu hamil kerap mengalami masalah susah buang air besar atau sembelit.
Namun, meskipun jengkol bermanfaat untuk ibu hamil tetap harus dibatasi. Hal ini disebabkan kandungan asam jengkolat yang bisa menyebabkan keracunan jika terdapat dalam jumlah banyak.
Selain itu, asam ini juga bisa membentuk kristal tajam di dalam ginjal sehingga perlu banyak minum air. Dan harus sering-sering buang air kecil, agar kristal tersebut tidak menyumbat dan menyebabkan kerusakan di saluran kemih.
Baca Juga: Bahaya Minum Kopi Saat Usia Kehamilan Masih Muda
Makan jengkol bagi ibu hamil memang tidak dilarang, tetapi dalam batasan yang wajar. Satu porsi biasanya setara dengan sekepal tangan, namun disarankan untuk memakannya di bawah itu.