Kandungan kalium dalam kurma muda bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
Antioksidan yang ada dalam kurma muda, seperti vitamin C dan E, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Kurma muda ternyata bisa membantu meningkatkan fungsi otak terutama dalam memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam kurma muda seperti flavonoid.
Walaupun kurma muda memiliki banyak manfaat, ada baiknya juga untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar. Meski alami, gula yang ada di dalam kurma masih bisa berpotensi meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan. Selalu ingat bahwa kunci dari pola makan sehat adalah variasi dan keseimbangan.