Jakarta – Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis kronis di mana tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan tekanan darah ini menyebabkan jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah.
Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, yaitu tekanan saat jantung berkontraksi (sistolik) dan tekanan saat jantung berelaksasi di antara denyut (diastolik).
Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, penderita darah tinggi sangat dianjurkan memperhatikan asupan makan mereka. Sebab, jika penderita darah tinggi makan sembarangan, maka akan meningkatkan risiko komplikasi.
Beberapa dampak yang dapat terjadi akibat makan sembarangan, misalnya seperti; Meningkatkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan risiko stroke atau infark jantung hingga meningkatkan risiko gagal jantung.
Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita darah tinggi untuk memperhatikan asupan makanan mereka dan menghindari atau membatasi konsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Lantas, makanan apa saja yang harus dihindari penderita darah tinggi?