Dikenal sebagai obat alami untuk insomnia, teh akar valerian dapat membantu kamu merasa lebih tenang dan rileks.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan ketegangan otot, yang seringkali menjadi gejala stres.
Meredakan stres bisa dilakukan dengan berbagai cara, termasuk dengan menikmati minuman-minuman alami yang menyehatkan. Meski demikian, penting untuk diingat bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
Oleh karena itu, selalu usahakan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat, serta luangkan waktu untuk relaksasi dan melakukan aktivitas yang kamu sukai.
Jika stres terasa berkepanjangan atau mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.