Selain mencegah dehidrasi, mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, membantu menjaga perut untuk selalu merasa kenyang. Jika merasa ingin makan di luar jam makan, cobalah minum. Jika hijabers merasa kenyang setelah minum, tak perlu makan lagi. Tapi jika sudah minum air putih dan masih merasa lapar sementara jam makan telah berlalu, carilah makanan sehat. Buah, sayuran, kacang-kacangan atau roti gandum.
Lakukan sebanyak mungkin aktifitas. Bergeraklah melakukan pekerjaan di rumah. Menyapu, mengepel, memasak, mencuci piring, merapikan rumah, juga mencuci pakaian dan menyetrika. Seluruh aktifitas itu membantu tubuh tetap bergerak dan beraktifitas, juga membakar kalori. Karena kondisi sekarang masih diminta untuk di rumah saja oleh pemerintah, jadi tetaplah beraktifitas fisik meski di rumah saja.
Baca juga: Keluarga Ini Temukan Uang 1 Juta Dolar, dan Pilih Kembalikan ke Polisi
Ini adalah salah satu hal penting untuk membuat tubuh tetap terjaga meski banyak mengonsumsi lemak dan makanan berat lainnya. Setelah sebulan penuh jadwal olahraga berantakan, ini saatnya mengembalikan jadwal tersebut. Mulai saja dengan olahraga ringan, misalnya jalan kaki selama 30 menit. Jika sudah beradaptasi, silakan kembalikan jadwal olahraga seperti semula. Olahraga jenis kardio sangat disarankan untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh.