Sebuah penelitian terbaru yang dimuat dalam Nutritional Epidemiology menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak air daripada minuman manis, seperti soda atau jus, dapat memperbaiki pola makan mereka.
Orang yang minum air putih, bukan minuman manis, akan mengurangi jumlah gula dan lemak yang mereka konsumsi setiap hari.
Baca juga: Cek Yuk, Sudah Benarkah Cara Kita Memakai Masker
Menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air dapat membantu pencernaan. Jeruk nipis mengandung senyawa yang membantu merangsang sekresi pencernaan di perut. Juga, asam dalam jus jeruk nipis membantu air liur memecah makanan.
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara buah jeruk dan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Sebuah studi tahun 2015 di Medicine (Baltimore) menunjukkan kemungkinan hubungan antara peningkatan konsumsi buah jeruk dan penurunan risiko kanker kerongkongan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.