Sahijab – Gejala yang dirasakan setiap perempuan saat hamil tak pernah sama. Ada yang menjadi sangat doyan makan, ada juga yang tak punya selera makan. Biasanya ini terjadi di tiga bulan pertama dalam kehamilan.
Meski menjadi bagian dari ibu hamil yang tak doyan makan, sebaiknya hijaber tetap berusaha untuk makan. Bagaimana pun, janin dalam kandungan butuh asupan nutrisi agar tumbuh sehat, kuat dan cerdas. Pertumbuhan dan perkembangan di tiga bulan pertama sangat penting untuk perkembangan otak dan organ tubuh janin. Jadi pastikan hijabers yang sedang hamil muda mengonsumsi makanan yang bergizi.
Jika hijabers kesulitan makan berat, camilan bisa menjadi pilihan. Pilihlah camilan yang sehat dan mengandung gizi yang baik. Supaya asupan nutrisi untuk ibu dan bayi tercukupi.
Baca juga: Masker Jadi Kebiasaan Baru, Bagaimana Nasib Lipstik?
Apa saja camilan yang baik dan direkomendasikan untuk bumil? Simak artikel berikut, Sahijab rangkumkan dari berbagai sumber:
Ikan tuna kaya akan protein dan rendah merkuri, yang merupakan sumber asam lemak omega-3 dan DHA, yang membantu perkembangan otak bayi. Untuk tambahan serat dan lemak sehat, padukan dengan irisan alpukat dan biskuit atau roti gandum.