Sahijab – Banyak manfaat dari rutin minum teh hijau setiap hari, dan itu telah dibuktikan oleh para ahli. Salah satunya diulas oleh Devinder Bains, pelatih pribadi, dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB.
Bains berbagi tentang manfaat minuman super yang satu ini, yang akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Apalagi jika Anda mulai mengganti minuman favorit dengan teh hijau, hasilnya luar biasa.
Dikutip Sahijab dari Arabnews, teh hijau kaya kafein, rendah kalori dan tinggi antioksidan. Kelebihannya adalah mudah ditemukan di supermarket hingga toko-toko biasa. Teh hijau juga hadir dalam kemasan botol dengan berbagai jenis dan rasa. Dan berikut manfaatnya.
Baca Juga: Adab Minum Seperti yang Dicontohkan Rasulullah
Teh hijau tidak hanya bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman, membuatnya menjadi masker bagus untuk perawatan kulit. Teh hijau kaya akan antioksidan kuat yang disebut EGCG, yang membantu mencegah kanker kulit. Selain itu, teh hijau juga kaya akan katekin yang memiliki sifat anti-inflamasinya. Ini dapat mengobati jerawat, psoriasis, ketombe dan kulit bersisik.
Baca Juga: 5 Manfaat Masker Wajah Teh Hijau dan Cara Membuatnya
Penelitian terhadap 40.000 orang Jepang sehat berusia antara 40 dan 79 menunjukkan bahwa, mereka yang minum lima cangkir teh hijau sehari hidup lebih lama, daripada mereka yang mengonsumsi satu cangkir atau kurang.
Minuman super ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Dan kafein, yang dapat membantu pembakaran lemak dan juga meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga. Minum tiga hingga lima cangkir teh hijau sehari, manfaatnya bisa menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif kita, terutama ingatan. Juga berperan dalam pengobatan demensia, karena penelitian yang menggunakan ekstrak teh hijau telah menunjukkan efek positif pada protein utama, yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Manfaat berikutnya minum empat cangkir teh hijau sehari, dapat mengurangi risiko menderita stroke hingga 20 persen. Itu bisa jadi akibat katekin yang membantu mengatur tekanan darah, dan membantu meningkatkan aliran darah. Hasilnya ditemukan dalam sebuah studi pada 82.369 pria dan wanita di Jepang. Penelitian di Amerika Serikat juga menunjukkan, pengurangan penyakit jantung pada mereka yang rutin mengonsumsi teh hijau.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Susu Unta yang Menakjubkan
Jadi tidak diragukan lagi manfaat rutin minum teh hijau untuk kesehatan tubuh. Tidak ada salahnya jika Anda mulai mengonsumsi minuman sehat yang satu ini.