Pemanasan yang baik akan meningkatkan suhu tubuh, yang sangat membantu otot. Saat suhu otot meningkat, oksigen menjadi lebih banyak untuk otot. Memungkinkan otot berkontraksi dan rileks dengan lebih mudah, sehingga Anda dapat melakukan tugas yang lebih berat dengan mudah.
Hal yang kemungkinan besar terjadi saat olahraga adalah cedera. Pemanasan akan meningkatkan elastisitas otot dan memungkinkan pendinginan yang efisien. Ini berarti lebih sedikit kemungkinan melukai diri sendiri atau kepanasan selama latihan.
Baca Juga: Manfaat Bersepeda yang Kini Menjadi Tren Olahraga di Tengah Pandemi
Sangat mudah untuk menyerah ketika berolahraga, apalagi jika Anda kelelahan terlalu cepat. Dan Anda akan cenderung tidak melakukannya lagi. Inilah salah satu manfaat pemanasan sebelum olahraga berikutnya, untuk memastikan pikiran Anda juga siap menuju kesuksesan.