Juga merupakan sumber L-arginine yang sangat baik, asam amino yang dapat dioleskan langsung ke kulit kepala. Dan digunakan untuk merawat pola kebotakan pria dan merangsang pertumbuhan rambut secara umum. Pecan juga merupakan sumber zat besi yang baik, yang kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.
Meskipun salah satu kacang yang lebih berkalori, kacang pecan sebenarnya penuh dengan lemak baik. Mereka bagus untuk mencegah rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang pada gilirannya membantu Anda menurunkan berat badan.
Pecan juga bagus untuk meningkatkan metabolisme karena volume tinggi vitamin B yang bertanggung jawab untuk fungsi ini. Selain itu, sebuah studi tahun 2016 menemukan hubungan antara makanan kaya flavonoid, seperti pecan, dan peningkatan pemeliharaan berat badan.
Lagi-lagi tergantung pada lemak baik dalam pecan. Pecan mengandung lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat bersama dengan antioksidan fenolik, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dan membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik), sehingga meningkatkan kadar kolesterol secara keseluruhan untuk membantu mencegah stroke dan penyakit arteri koroner.