"Selama kehamilan, satu hingga dua porsi susu kedelai setiap hari baik-baik saja," kata Somer, yang mencatat bahwa satu porsi setara secangkir susu kedelai.
Beberapa ahli merekomendasikan produk kedelai yang difermentasi, seperti tempe dan miso, daripada susu kedelai dan tahu.
"Fermentasi membantu menetralkan asam fitat dalam kedelai, membuat nutrisi lebih mudah diserap tubuh," kata Jonny Bowden, Ph.D., CNS, salah satu penulis buku The 100 Healthiest Foods to Eat During Pregnancy.
Apa pun bentuk kedelai yang Anda pilih, baik susu atau hasil fermentasi baik untuk dimakan. Asalkan tidak berlebihan atau dalam porsi yang masih aman.
Baca Juga: Jangan Sedih Saat Keguguran, Ini Balasan yang Disiapkan Allah Ta'ala