Selain itu, juga mengandung zat bermanfaat lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Wah, lengkap sekali ya kandungannya. Selain untuk menjaga kesehatan, kombinasi keduanya juga bermanfaat untuk meningkatkan berat badan dan mengubah bentuk tubuh yang semula kurus ceking menjadi lebih berisi.
Tips-tips lain yang sering disebut pakar Kesehatan untuk menambah berat badan adalah :
- Jangan minum sebelum makan. Karena, minum bisa membuat kenyang. Nanti, makannya enggak maksimal dong.
- Gunakan piring yang lebih besar. Piring kecil memberi psikologis bahwa makanan yang dikonsumsi hanya porsi sedikit saja.
- Tidur dan istirahat yang cukup, untuk membantu pertumbuhan otot setelah berolahraga.
- Makanlah protein terlebih dahulu, baru sayur. Karena, protein tercerna lebih lambat dan tersimpan lebih lama pula dalam tubuh, sehingga bisa menambah berat badan.
Semangat ya sahabat Sahijab. Semoga apa yang diikhtiarkan bisa terwujud, jangan lupa minta ridho Allah SWT, agar apa yang masuk dalam tubuh kita selalu berfaedah.
Baca juga: Manfaat Masker Lemon untuk Wajah dan Cara Mudah juga Murah Membuatnya