Sahijab – Setiap hari, kita diwajibkan minum air putih sebanyak delapan liter. Tapi ternyata, suhu air menentukan manfaat yang berbeda untuk tubuh lho.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Madu Hangat Setiap Hari yang Terbukti Ilmiah
Lewat tulisannya, Cheryl Knight menjelaskan bahwa ternyata, minum air hangat dan dingin sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh, di antaranya untuk:
Air hangat bisa membantu sahabat Sahijab, untuk mengaktifkan metabolism tubuh lho. Suhu hangat dalam air, bisa membantu membakar kalori tubuh sesaat, setelah badan kita mendapat efek kenaikan temperatur.
Namun, jangan salah, sesaat setelah olahraga, ada baiknya meminum air dingin, karena lebih efektif dalam menurunkan suhu tubuh setelah exercise mengeluarkan keringat. Peran air dingin dalam menurunkan suhu tubuh, juga membantu kita melawan sengatan matahari di musim kemarau.
Air hangat bisa membantu saat mengalami kram akibat PMS atau pra menstruasi. Hangatnya air, bisa membantu melancarkan sirkulasi dan bisa membuat otot menjadi rileks. Hal ini, tentu sangat penting dalam mengatasi dan menghilangkan sakit ya. Belum lagi saat flu ya, wah air hangat penting untuk mengatasi hidung tersumbat. Tetapi, bila sakitnya diikuti demam, air dingin bisa membantu menurunkan suhu lho. Namun, harus ada jeda ya meminumnya. Coba 1-2 jam, agar efeknya bisa sesuai.
Air hangat berperan penting dalam melancarkan pencernaan lho sahabat Sahijab. Mengatasi dehidrasi dan lebih bermanfaat dibanding air dingin. Sirkulasi air hangat pada tubuh kita, akan membuat sel-sel menerima nutrisi yang diperlukan. Manfaat penting lainnya dari air hangat, yaitu bisa memperbaiki sel-sel kulit mati dan membuat seseorang lebih awet muda.
Kalau dilihat-lihat sih, sebenarnya air hangat memiliki manfaat yang lebih besar. Namun, disesuaikan saja dengan kebutuhan ya. Yang penting, banyak minum agar tubuh sehat dan kuat!
Baca juga: Penting, Minum Air Putih di Pagi Hari Saat Perut Kosong