Sahijab – Merasa stres adalah hal yang wajar. Banyak hal yang membuat hidup kita terasa begitu sempit dan penuh tekanan.
Jangan biarkan stres menguasai hidupmu. Stres yang berpanjangan bisa berpengaruh ke fisik, dan sangat melelahkan psikis. Jika merasa alarm tubuh sudah memberi tahu kamu sedang mengalami stres, segera lakukan sesuatu untuk mengatasinya. Sebab, stres dan depresi bisa dikendalikan.
Tak perlu bingung, ada tiga hal yang bisa dilakukan agar stres bisa dikendalikan dan diatasi. Dikutip dari mentalhealth.org.uk, ini tiga hal yang bisa hijabers segera lakukan agar stres tak berpanjangan.
Cobalah untuk menemukan hubungan antara merasa lelah atau sakit dan tekanan yang sedang dihadapi. Kenali gejala fisik yang muncul, seperti otot-otot yang tegang, kelelahan berlebihan, sakit kepala atau migrain.
Baca juga: 6 Jenis Camilan Sehat Anti Gemuk
