Sahijab – Tahukah Anda apa saja manfaat sawi hijau untuk kesehatan, selain ditambahkan dalam mie ayam favorit? Ternyata sawi hijau ini kaya akan antioksidan, yaitu Vitamin C, K dan Beta-carotene.
Selain itu, sawi juga mengandung sejumlah vitamin di antaranya adalah vitamin A, B, Kalsium, Besi, Magnesium, Sodium, Kalium, Folat, Serat Makanan dan Air. Itulah mengapa mengonsumsi sayuran hijau gelap ini dianjurkan.
Dikutip Sahijab dari Healthy Builderz, beberapa manfaat sawi untuk kesehatan bisa kita dapatkan. Di antaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Manfaat Es Batu untuk Wajah Efektif Hilangkan Jerawat, Benarkah?
Sawi bisa memasok tubuh dengan vitamin C yang bisa memperkuat kekebalan tubuh. Konsumsi sayuran ini ke dalam makanan secara teratur, risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas dapat dikurangi. Terutama ketika musim hujan, konsumsi sawi dan buah serta sayuran kaya vitamin C lainnya sangat dianjurkan.
