Penelitian menyatakan bahwa 6 dari 10 orang Amerika menderita insomnia. Secara nutrisi, mandi garam dapat berperan dalam mendorong pola tidur yang lebih baik.
Mandi dengan garam kaya magnesium memungkinkan tubuh kita menyerap mineral melalui kulit. Pada akhirnya membantu tubuh kita mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Studi menunjukkan bahwa berendam dalam air garam secara teratur, dapat meningkatkan fungsi biologis dan seluler kita yang paling optimal. Ritual ini juga dapat membantu hidrasi internal sekaligus membantu mengisi elektrolit tubuh.
Berendam dalam bak mandi garam juga membantu meningkatkan kekebalan kita secara keseluruhan dan menyeimbangkan tingkat basa dan asam kita. Berendam dalam air asin ini, mampu mengeluarkan racun dari aliran darah.
Berendam di air hangat yang ditambah garam mandi, dapat membantu meringankan berbagai jenis nyeri dengan mengurangi beban pada persendian dan otot. Cara ini juga membantu tubuh kita sembuh lebih cepat setelah cedera atau operasi.