Sangat normal bagi orang dewasa untuk bersin atau terkena pilek dua atau tiga kali dalam setahun. Kebanyakan orang akan sembuh sendiri dalam tujuh hingga 10 hari. "Selama waktu itu, dibutuhkan sistem kekebalan tubuh tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan kuman sial," kata Dr. Nadia Hasan seperti dikutip Sahijab dari pennmedicine.org.
Tetapi jika Anda terus-menerus terserang pilek, atau terserang flu yang tidak kunjung sembuh, itu pertanda jelas bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sedang berjuang untuk mengikutinya.
Jika Anda sering mengalami diare, gas, atau sembelit, itu bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh Anda terganggu. Penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen sistem kekebalan Anda berada di saluran pencernaan. Bakteri dan mikroorganisme bermanfaat yang hidup di sana melindungi usus Anda dari infeksi dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Bakteri usus meskindalam jumlah kecil sangat bermanfaat dan dapat mengurangi risiki terhadap serangan virus, peradangan kronis, dan bahkan gangguan autoimun.
Tubuh akan selalu bekerja untuk melindungi luka dengan mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu meregenerasi kulit baru. Tapi kondisi itu sulit terjadi ketika daya tahan tubuh menurun. Akibatnya, luka yang hijabers alami akan menjadi sulit sembuh.