Alhamdullillahilladzi ahyaanaa bada maa amaatanaa wa ilaihin nushur. Yang artinya: "Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan."
Senam ringan ini bisa dilakukan bahkan ketika kamu belum turun dari kasur. Gerakkan leher, bahu, kepala dan tangan dengan gerakan mudah dan teratur sebagai peregangan sebelum turun dari kasur.
3. Minum Air Putih
Minumlah segelas air putih saat perutmu masih kosong dan belum terisi apapun. Banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat sangat baik dari meminum air putih di pagi hari saat perut kosong.
Baca juga: Penting, Minum Air Putih di Pagi Hari Saat Perut Kosong