Penting bagi Anda untuk minum banyak air, jus dan susu daripada minuman berkafein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sejumlah besar kafein dikaitkan dengan keguguran dan lahir prematur. Hal teraman adalah menahan diri dari mengkonsumsi kafein.
Banyak minuman yang mengandung sakarin atau pemanis buatan, dan itu sangat tidak dianjurkan selama kehamilan. Sakarin dapat melewati plasenta dan mungkin tertinggal di jaringan janin.
Tidak sedikit ibu hamil yang senang makan banyak, namun jika ingin makanan berlemak pastikan tidak lebih dari 30 persen konsumsi makanan. Untuk seseorang yang makan 2000 kalori sehari, itu berarti 65 gram lemak atau kurang per hari.
Baca Juga: 3 Doa Agar Cepat Melahirkan yang Diajarkan Rasulullah SAW