Meskipun sangat sulit untuk memprediksi efek samping mana yang mungkin ditimbulkan oleh suplemen. Dan tidak sedikit produk herbal bercampur dengan bahan kimia, pestisida, atau kontaminan berbahaya lainnya jika diolah tidak sesuai dengan standar kesehatan.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengambil suplemen herbal saat hamil, lebih baik dikonsultasikan dengan dokter. Beberapa herbal seperti jahe, mungkin berguna jika Anda meminumnya dalam dosis dan bentuk yang tepat.
"Jahe memang bisa mengatasi mual dengan sangat baik, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa menyebabkan mulas," kata Patel.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Asam Folat yang Baik Dikonsumsi Saat Musim Hujan
Satu suplemen yang pasti dan harus dikonsumsi adalah vitamin prenatal. Ini mengandung asam folat, yang membantu mencegah cacat lahir tabung saraf seperti spina bifida. Dan zat besi yang membantu bayi tumbuh dan berkembang secara normal. Jadiperlu diingat, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen saat hamil.