Beralih ke makanan manis, salah satu menu yang disarankan untuk berbuka puasa adalah puding buah. Puding dan buah-buahan sendiri sebenarnya adalah dua hidangan yang mengandung banyak serat serta vitamin. Apabila dipadukan tentu manfaatnya akan lebih terasa. Kamu bisa mengombinasikan puding dan buah yang sama, seperti misalnya puding rasa stroberi dengan potongan buah stroberi. Atau kamu juga bisa berkreasi dengan memadukan rasa yang berbeda, seperti misalnya puding vanilla dengan potongan buah mangga.
Kurma dapat menjadi pilihan menu buka puasa sehat dan praktis. Buah kurma menjadi sunah Rasullullah untuk menu berbuka puasa. Buah ini menyimpan kandungan zat besi, gula alami, serat, dan mineral. Jika kamu menderita sakit kepala atau pusing selama berpuasa, mungkin hal itu disebabkan karena kadar gula darah rendah. Makanlah minimal 3 biji kurma untuk dapat menjadi menu buka yang praktis.
Itulah beberapa menu berbuka puasa yang sehat. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah.