Sahijab – Brokoli adalah sayuran hijau yang dapat dimakan milik keluarga kubis dan ditanam terutama untuk kepala bunganya. Beberapa varietas brokoli yang umum adalah Calabrese Broccoli, Sprouting Broccoli, dan Purple Broccoli.
Sayur berwarna hijau ini adalah sumber nutrisi yang sangat baik seperti vitamin, mineral, antioksidan, fitonutrien, polifenol, dan serat makanan. Brokoli memberikan beberapa manfaat pada kecantikan kulit.
Berikut Sahijab rangkum manfaat brokoli untuk kecantikan dan kesehatan kulit dari Good Health All.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bawang Putih
Vitamin C, vitamin A dan senyawa antioksidan lainnya seperti fitonutrien dan polifenol di dalam brokoli melindungi sel dan jaringan kulit kita dari kerusakan radikal bebas dan menjaga berbagai tanda penuaan dini seperti garis halus, kerutan, bercak penuaan, bintik hitam, dan noda kulit.
Vitamin C meningkatkan produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kerutan kulit. Ini membentuk bagian penting dari jaringan ikat seperti persendian, tendon, tulang, tulang rawan, dan gigi, dll.
Nutrisi lain seperti vitamin dan mineral juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Brokoli membantu dalam pencegahan dan pengobatan masalah kulit seperti jerawat.
Jerawat adalah masalah kulit umum yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia dan terutama disebabkan oleh penumpukan racun, polutan, kotoran, dan zat yang tidak diinginkan lainnya di pori-pori kulit kita.
Sifat detoksifikasi dari serat makanan dalam brokoli menghilangkan racun, polutan, kotoran, dan zat yang tidak diinginkan lainnya dari sistem kita. Ketika ada lebih sedikit racun dalam sistem kita, mereka cenderung tidak menumpuk di pori-pori kulit, dan ini meminimalkan risiko jerawat dan jerawat. Serat makanan juga mengatur sekresi minyak berlebih dari kelenjar kulit dan mencegah jerawat memburuk.
Vitamin C, senyawa antioksidan yang ada dalam brokoli meningkatkan produksi kolagen dalam sistem tubuh.
Kolagen adalah asam amino esensial yang menjaga elastisitas kulit dan terutama ditemukan di jaringan ikat seperti persendian, tendon, tulang, dan tulang rawan. Kolagen memberikan bentuk dan elastisitas pada kulit dan mengurangi kulit kendur dan keriput. Hal tersebut membuat kulit lembut dan kenyal.
Brokoli adalah detoksifikasi kulit alami yang menghilangkan racun, polutan, kotoran, dan zat tak diinginkan lainnya dari tubuh karena adanya senyawa detoksifikasi seperti serat makanan, glukorafanin, glukonasturtiin, dan glukobrasikin di dalamnya.
Sifat detoksifikasi brokoli meningkatkan kesehatan kulit kita, meminimalkan risiko jerawat dan membuat kulit kita lembut, kenyal, dan bercahaya.
Senyawa antioksidan seperti vitamin C, fitonutrien dan polifenol, dll juga membantu detoksifikasi kulit.
Paparan sinar UV matahari yang berbahaya dalam waktu lama dapat merusak kulit dan menimbulkan masalah seperti keriput, kulit kasar, bintik-bintik hati, keratosis aktinik, keratosis matahari, dan penuaan dini.
Vitamin C, vitamin A dan senyawa antioksidan lainnya seperti fitonutrien dan polifenol dalam brokoli melindungi sel kulit dari sinar UV matahari yang berbahaya dan juga meminimalkan risiko kanker kulit.
Baca Juga: 3 Makanan Alami untuk Mencerahkan Kulit Wajah
Itulah manfaat brokoli untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Semoga bermanfaaat.
Laporan Zahra Fadhilah.