Sayuran berwarna merah tua ini kaya akan antioksidan. Pigmen yang bertanggung jawab atas warnanya yang indah juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Saat dimakan mentah, bit dikenal dapat meningkatkan sirkulasi, membersihkan darah, dan memperkuat hati.
Blueberry, stroberi, mulberry, raspberry adalah jenis berry yang sangat baik untuk kesehatan. Buah beri ini juga dikenal untuk meningkatkan aliran darah secara alami dan melakukan keajaiban bagi kesehatan jantung.
Buah yang berair dan manis adalah sumber antioksidan polifenol dan nitrat yang sangat kuat yang dianggap sebagai vasodilator yang luar biasa atau zat yang membantu melebarkan pembuluh darah untuk memperlancar aliran darah. Anda bisa memakan delima ke dalam salad atau dibuat jus.