Magnesium dapat dikonsumsi sebagai suplemen alami untuk mencegah serangan migrain. Magnesium terbukti mengurangi frekuensi dan intensitas serangan migrain. Ada juga bukti bahwa magnesium intravena dapat membantu mengurangi keparahan serangan migrain akut, dalam waktu 15 hingga 45 menit.
Banyak makan makanan sehat yang menyediakan magnesium, termasuk pisang, biji rami, biji chia, biji labu, kacang mete, cokelat hitam dan sayuran hijau seperti bayam dan lobak Swiss.
Pijat kulit kepala sendiri mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit migrain. Untuk beberapa orang dengan migrain, pijat kulit kepala akan meredakan rasa sakit dengan membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Meskipun es dan panas dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, kebanyakan orang dengan migrain lebih memilih dingin. Kompres dingin dapat diletakkan di dahi dan pelipis atau di belakang leher, jika Anda mau.
Yang terbaik adalah menyimpan kain di antara kulit dan kantong es. Jika Anda menggunakan kompres dingin komersial, pastikan tidak ada kebocoran di mana bahan kimia dapat keluar dan berpotensi membahayakan mata.