Bukti menghubungkan tingkat rendah vitamin B12 dengan migrain. Sebuah penelitian menemukan bahwa, kadar vitamin B12 secara signifikan lebih rendah pada orang dengan migrain dibandingkan dengan peserta tanpa migrain. Orang dengan kadar vitamin terendah lima kali lebih mungkin mengalami migrain, daripada mereka yang memiliki kadar vitamin B12 tertinggi.
Meskipun tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa minyak esensial dapat mengurangi migrain, beberapa orang merasa rileks dengan memijat minyak lavender, minyak peppermint encer, atau minyak basil di pelipis.
Sementara minyak lavender dapat dihirup atau dioleskan, itu tidak boleh dikonsumsi secara oral. Sebagai alternatif, minyak peppermint atau teh peppermint yang diseduh dari daun segar atau kering juga dapat memberikan efek relaksasi.
Baca Juga: 6 Jenis Teh Nikmat untuk Obat Sakit Kepala dan Mual
Itulah beberap acara mengatasi migrain di rumah yang bisa Anda lakukan mulai saat ini.