Menurut Yasmin, betapa kapur tidak bisa berubah menjadi keju, otot tidak bisa berubah menjadi lemak meskipun sudah tidak berolahraga. Tetapi penumpukan lemak berasal dari makanan yang kita makan, dan tidak dibakar oleh tubuh menjadi energi.
Sama sekali tidak. Pilates dirancang oleh seorang pria bernama Joseph Pilates pada tahun 1920-an. Tujuannya adalah untuk menggunakannya pada tentara yang kembali dari perang, tujuannya untuk menyembuhkan sakit dan mendapatkan kembali kekuatan otot.
Saat menurunkan berat badan, Anda tidak akan benar-benar bisa di satu titik saja seperti hanya lemak perut. Tetapi harus dilakukan oleh seluruh tubuh, untuk kesehatan yang lebih baik.
Tidak ada yang bisa mengimbangi pola makan yang tidak sehat. Makanan bergizi dan olahraga teratur harus berjalan beriringan. Meskipun Anda rajin berolahraga tapi pola makan buruk, maka tidak baik untuk kesehatan.