Sahijab – Kehamilan adalah proses yang harus selalu dibawa dalam keadaan menyenangkan, karena emosi calon ibu memengaruhi janin. Begitu juga dengan makanan yang dimakan, harus senantiasa diperhatikan sehingga tumbuh kembang janin sempurna..
Selama 9 bulan lamanya, makanan secara langsung memengaruhi pertumbuhan janin di dalam kandungan. Demikian pun setelah melahirkan, apa yang ibu makan akan membantu memberikan nutrisi kepada bayi saat menyusui.
Dikutip Sahijab dari Style Craze, berikut adalah deretan makanan yang harus dimakan saat kehamilan. Sehingga pertumbuhan janin dalam kandungan sempurna dan juga sehat.
Baca Juga: 20 Ciri Ciri Hamil Sebelum Telat Haid yang Harus Diketahui oleh Wanita
Semua makanan gandum sangat baik selama kehamilan karena mengandung serat yang tinggi. Juga termasuk roti, nasi, pasta, gandum dan oatmeal. Selain menjadi sumber serat yang bagus, makanan ini juga sarat dengan mineral dan sering kali diperkaya zat besi. Kandungan mineralnya membantu perkembangan janin secara keseluruhan dan mengisi kembali mineral dalam tubuh ibu.
