Meskipun kekurangan vitamin K jarang terjadi, beberapa orang dengan kondisi medis tertentu seperti fibrosis kistik, penyakit celiac, kolitis ulserativa, mungkin lebih berisiko mengalami kadar vitamin K yang lebih rendah dari biasanya. Terlalu sedikit vitamin dapat menyebabkan berkurangnya kekuatan tulang.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makanan yang tidak mengandung banyak kalori adalah pilihan yang tepat. Kubis sangat rendah kalori. Satu cangkir kubis yang dimasak hanya mengandung 34 kalori, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk manajemen berat badan.
Anda mungkin tidak langsung menganggap kubis sebagai makanan yang menyehatkan jantung, tetapi Anda mungkin ingin menambahkannya ke dalam makanan. Kubis adalah sayuran silangan dan telah terbukti memiliki manfaat anti-inflamasi, oleh karena itu direkomendasikan untuk orang-orang yang berisiko terkena penyakit jantung.
Menurut sebuah studi tahun 2021, wanita yang makan lebih banyak sayuran seperti kubis lebih kecil kemungkinannya memiliki kalsifikasi aorta perut. Ini dapat menjadi prediktor kejadian kardiovaskular di masa depan.