Sahijab – Kondisi mata minus atau miopi dapat membuat penderitanya tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas. Kondisi ini terjadi ketika bayangan jatuh di depan retina. Terlebih lagi saat ini banyak dituntut untuk berinteraksi dengan menggunakan berbagai macam alat elektronik yang rutin digunakan. Hal ini memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan mata.
Biasanya untuk penanganan mata minus yang paling umum dilakukan adalah dengan menggunakan kacamata. Namun, penggunaan kacamata ini bukan bersifat menyembuhkan mata minus atau menghilangkan minus. Kacamata hanya digunakan untuk membantu mata fokus kembali bayangan yang masuk agar bisa tepat jatuh ke dalam retina.
Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata sebagai bagian dari perawatan mata.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mata Gatal dan Berair Akibat Polusi
Salah satu cara yang ditempuh untuk mengurangi mata minus dapat dilakukan dengan melakukan latihan senam mata. Mata yang lelah dapat menimbulkan risiko mata minus semakin besar. Anda dapat melakukan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata agar dapat berfungsi dengan baik.
Caranya cukup mudah, dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini juga berfungsi untuk membersihkan dan melumasi bola mata.