Manfaat buah sawo untuk ibu hamil adalah dapat membantu mencegah masalah anemia yang berisiko dialami selama mengandung. Ini karena sawo mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia. Kekurang zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan pusing. Mengonsumsi sawo bisa meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin yang diperlukan secara efektif.
Pada masa kehamilan, seringkali wanita lebih mudah jatuh sakit akibat sistem imunitas yang cenderung menurun. Untuk menjaga sistem imunitas tubuh, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan bergizi, beristirahat yang cukup dan mengurangi stres.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan, protein, dan vitamin serta mineral, seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Ibu hamil bisa mengkonsumsi buah sawo untuk memenuhi asupan nutrisi tersebut, agar dapat menjaga daya tahan tubuh.