Sahijab – Pepatah mengatakan "satu buah apel sehari menjauhkan diri dari dokter," artinya banyak manfaat dari buah apel. Banyak juga varian buah apel yang bisa kita makan, baik yang merah, putih hingga hijau. Lalu apa manfaat apel hijau yang lebih detail untuk kesehatan, kulit dan rambut?
Buah apel sendiri kaya akan antioksidan, vitamin seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, serat, mineral dan berbagai nutrisi penting lainnya. Nutrisi apel hijau sama dengan varian merah, namun lebih rendah kandungan gulanya yang membuatnya berbeda dengan jenis lainnya.
Apel hijau juga memilii kombinasi rasa asam dan manis, yang membuatnya segar untuk dikonsumsi termasuk olehibu hamil. Tapi jika Anda bertanya-tanya apa saja manfaat apel hijau? Berikut daftarnya di bawah ini untuk lebih lengkapnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Cuka Apel yang Memiliki Kandungan Luar Biasa
Serat tinggi yang ada dalam hijau membantu meningkatkan metabolisme. Serat yang tinggi merangsang proses detoksifikasi dan menjaga agar sistem pencernaan tidak terganggu. Saat sistem pencernaan diberi energi, metabolisme juga akan meningkat.
Tip: Anda bisa makan apel hijau untuk camilan. Apel hijau akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan.
Antioksidan adalah agen detoksifikasi alami yang mencegah hati Anda dari kondisi hati. Makanlah apel hijau dengan kulitnya. Seperti apel hijau menjaga hati dan sistem pencernaan tetap sehat. Ini dapat memperlancar buang air besar dan sistem usus Anda akan lebih bersih.
Tip: Jika Anda memiliki masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan, konsumsilah sepotong apel setiap hari. Bahkan apel hijau rebus dapat membantu Anda mendapatkan bantuan.
Kalsium sangat penting untuk tulang yang padat dan kuat. Terutama wanita yang rentan mengalami penipisan dan pelemahan tulang. Kepadatan tulang habis setelah 30 tahun. Wanita dalam masa menopause mereka harus memasukkan apel hijau ke dalam makanan mereka.
Tip: Jika Anda memiliki masalah yang berhubungan dengan tulang, maka makanan yang berhubungan dengan vitamin dan mineral harus menjadi prioritas Anda. Anda bisa membuat salad dengan apel hijau dan makanan bergizi lainnya.
Karena apel hijau adalah buah yang kaya serat, ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Apel hijau memiliki kadar gula yang lebih rendah dan lebih banyak mineral dan antioksidan yang membantu menurunkan berat badan. Vitamin K di dalamnya membuat sirkulasi darah tidak terganggu.
Tip: Apel hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda sedang diet maka apel hijau bisa menjadi camilan favorit.
Menurut penelitian, konsumsi apel hijau setiap hari dapat mengurangi risiko yang berhubungan dengan paru-paru sebesar 23 persen. Ini mengurangi risiko asma. Perokok biasa dapat mengurangi rasa bersalah mereka dengan makan apel hijau setiap hari karena mereka akan melindungi mereka dari penyakit paru-paru.
Tip: Jus apel hijau dapat melindungi paru-paru Anda dan selama masa pandemi dapat menjadi penyelamat Anda. Cobalah makan apel hijau untuk melindungi paru-paru. Jauhkan apel hijau berguna untuk konsumsi harian Anda.
Apel hijau kaya akan Vitamin A. Vitamin A yang diperkaya membantu meningkatkan penglihatan. Vitamin A yang ada dalam jus apel hijau berpotensi memperkuat penglihatan Anda.
Tip: Salad campuran apel hijau dapat membuat penglihatan Anda lebih baik.
Saat makan apel jangan membuang kulitnya ke tempat sampah. Kulit apel sama sehatnya dengan daging apel dan dapat meningkatkan kesehatan karena mengandung unsur detoksifikasi. Apel hijau meningkatkan kekebalan tubuh.
Tip: Jika Anda takut mengunyah apel hijau setiap hari, tambahkan jus. Ini dapat membantu Anda juga.
Ingin mencentang diet sehat? Nikmati apel hijau yang berair setiap hari. Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa apel hijau meningkatkan sistem kardiovaskular. Serat larut dapat menurunkan kadar kolesterol. Ini menurunkan risiko stroke sebesar 52 persen. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, apel hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Jika Anda menderita kolesterol tinggi, jangan lupa untuk menambahkan apel hijau ke dalam diet Anda.
Tip: Jika Anda memiliki kolesterol dan tekanan darah maka jadikan apel sebagai teman terbaik Anda jika Anda ingin mengucapkan selamat tinggal pada obat-obatan.
Baca Juga: Cara Membuat Masker Apel untuk Wajah Glowing, Sehat dan Kenyal
Apel hijau sangat baik untuk mempercantik kulit Anda dan memberi Anda kulit impian. Jika Anda menginginkan kulit yang mulus, jadikan apel hijau sebagai makanan sehari-hari. Banyak produk perawatan kulit memiliki jus apel hijau. Tetapi untuk mendapatkan manfaat tambahan, tambahkan mereka ke dalam diet Anda.
Apel hijau mengandung Vitamin C yang menjaga sel dari radiasi berbahaya yang dapat merusak kulit dan menyebabkan kanker kulit. Karena memberikan nutrisi pada kulit, menyelamatkannya dari beberapa penyakit dan masalah seperti eksim dan lingkaran hitam. Konsumsi apel hijau secara teratur dapat meredakan jerawat.
Tip: Anda dapat menikmati apel hijau dengan cornflake atau makanan sarapan Anda. Konsumsi apel setiap hari untuk menjauhkan diri dari dokter.
Deoksidan hadir dalam apel hijau menunda penuaan dan mencegah kulit Anda dari penuaan dini. Vitamin A, Vitamin C, fenol memperkuat tubuh Anda untuk melawan keriput, garis-garis halus dan lingkaran hitam. Deoksidan mengekang kerusakan kulit dan menghargai kualitas kulit.
Tip: Cara terbaik adalah menambahkan apel hijau ke dalam makanan Anda.
Menempatkan jus pada kulit bisa melembapkan dan menghidrasi. Ada masker wajah dan pencuci muka yang terbuat dari jus apel yang baik untuk tujuan tersebut. Tapi perbaiki kulit Anda dari dalam ke luar. Terlepas dari produk kecantikan asing, makan apel hijau untuk hasil yang lebih baik.
Tip: makan apel hijau akan mempercantik kulit dari dalam. Tapi Anda juga bisa mengoleskan jus ke kulit.
Baca Juga: 8 Manfaat Apel untuk Wajah dan Kulit, Makan Rutin untuk Mendapatkannya
Apel hijau dapat memberikan Anda rambut yang diimpikan sejak lama. Selain membuat tubuh sehat, apel hijau sangat baik untuk rambut dan kulit kepala Anda.
Sarat dengan berbagai bahan yang berbeda, apel hijau memperkuat rambut Anda dan meningkatkan pertumbuhan. Memiliki apel harus didorong jika Anda ingin rambut panjang. Dapat mengurangi kerontokan rambut Anda dan memberikan jempol pada volume rambut Anda.
Tip: Ekstrak jus dari apel dan biarkan di kulit kepala selama sekitar 30 menit.
Pasta yang terbuat dari kulit dan daun apel hijau dapat mengontrol ketombe. Cobalah pasta ini jika ketombe menjadi masalah dalam hidup Anda. Jus apel hijau juga mengurangi ketombe jika dioleskan ke kulit kepala secara teratur.
Tip: Gunakan pasta sebelum keramas dan simpan setidaknya selama 30 menit.