Salah satu dampak buruk overthinking atau memikirkan suatu hal secara terus-menerus juga dapak berisiko merusak bagian otak yang berhubungan dengan memori dan emosi. Hal ini disebabkan karena overthinking dapat memicu stres, yang mana merangsang keluarnya hormon kortisol pada tubuh.
Dampak buruk overthinking yang sering dirasakan penderitanya yaitu membuat emosi jadi tidak terkendali. kesulitan dalam mengatur emosi. Sebuah penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa overthinking dapat menyebabkan tekanan emosi yang berlebihan hingga mendorong seseorang untuk melampiaskan emosi dengan cara yang tidak sehat, misalnya mengkonsumsi makanan tidak sehat dan minuman beralkohol.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Untuk Mengatasi Depresi Menurut Ajaran Islam
Selain itu, dampak buruk overthinking sering dikaitkan dengan kesehatan mental seperti gangguan kecemasan dan depresi. Terlalu memikirkan masalah yang dialami, kesalahan di masa lalu, dan apa yang akan terjadi di masa depan sampai berlarut-larut akan meningkatkan risiko gangguan mental.
