Konsumsi garam dan natrium berlebihan bisa menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh, termasuk bagi mata. Sebaiknya membaca baik-baik komposisi garam dan natrium yang ada di label kemasan makanan. Selain itu, Kementerian Kesehatan Indonesia juga menyarankan bagi orang dewasa sehat boleh mengkonsumsi sebanyak 2.000 miligram natrium, atau setara dengan satu sendok teh garam, atau lima gram garam per hari.