Sahijab – Pastinya sejumlah orang kerap mengalami BAB tidak lancar. Hal ini merupakan permasalahan umum yang sering dialami. Berbagai cara dapat Anda lakukan untuk mengatasi BAB tidak lancar. Buah termasuk asupan yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Pasalnya, buah mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Bahkan, beberapa buah diyakini memiliki manfaat sebagai pelancar BAB. Manfaat buah untuk melancarkan BAB telah diyakini banyak orang karena mengandung serat dari berbagai buah untuk mengatasi hal ini
Pada umumnya, buah yang dapat mengatasi BAB tidak lancar yaitu buah pepaya. Namun, selain pepaya masih ada berbagai jenis buah dengan kandungan serat tinggi yang dapat dimanfaatkan agar masalah satu ini dapat segera selesai.
Lalu apa saja jenis buah untuk BAB tidak lancar? Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab rangkum beberapa buah untuk melancarkan BAB.
Salah satu buah untuk melancarkan BAB secara alami yaitu buah apel. Apel merupakan salah satu sumber serat yang baik, dengan satu apel kecil (5,3 ons atau 149 gram) menyediakan 3,6 gram serat. Serat melewati usus sehingga membantu pembentukan tinja dan mendorong buang air besar secara teratur. Apel juga memiliki kandungan jenis serat larut tertentu yang disebut pektin, yang dikenal karena efek pencaharnya.
