Sahijab – Air hangat, baik berupa air putih, teh, kopi, atau minuman rempah biasanya kita konsumsi dalam cuaca dingin. Tapi ternyata manfaat minum air hangat di pagi hari dapat memberikan dampak besar buat tubuh. Secara tradisional, manfaat minum air hangat di pagi hari sebenarnya sudah sejak lama diyakini dapat memberikan kesehatan dalam tubuh kita.
Menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa tubuh memiliki tingkatan waktu yang berbeda untuk menyerap berbagai jenis air yang ia terima. Air biasa membutuhkan sekitar enam jam untuk diserap, sedangkan air yang telah direbus, hanya memakan waktu setengahnya.
Air yang dibiarkan mendidih selama sepuluh menit disebut memperkaya energi dan membantu pencernaan. Rebus air segar setiap pagi untuk hasil terbaik. Maka dari itu Anda harus mengetahui berbagai manfaat yang didapat ketika konsumsi air hangat di pagi hari. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab rangkum manfaat minum air hangat di pagi hari
Salah satu manfaat minum air putih hangat di pagi hari yaitu dapat mencegah penuaan dini. Hal ini dikarenakan terdapat racun dalam tubuh yang membuat penuaan lebih cepat. Ketika tubuh kita mengumpulkan racun, itu menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Baca Juga: 9 Manfaat Mandi Air Hangat, Meredakan Pilek hingga Kurangi Stres
Maka dari itu dengan konsumsi air putih hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan mencegah penuaan dini
Selain itu, manfaat minum air hangat di pagi hari dapat mengatasi sembelit. Hal ini karena apabila konsumsi minum air hangat di pagi hari dapat mereda sebab air akan membantu membuat konsistensi tinja menjadi lebih lunak, dan membantu pergerakan usus sehingga lebih mudah dikeluarkan. Apabila dilakukan secara teratur, minum air hangat di pagi hari dapatr membuat jadwal buang air besar Anda ikut teratur.
Untuk meredakan hidung tersumbat, salah satu cara praktis untuk mengatasinya dengan minum air hangat di pagi hari karena memiliki manfaat untuk mengatasi permasalahan tersebut. Dalam secangkir air hangat menghasilkan uap. Apabila menghirup uap yang hasilkan bisa membantu mengatasi sinus serta meredakan sakit kepala. Selain itu, minum air hangat di pagi hari dapat mengatasi sakit tenggorokan
Baca Juga: 13 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Ditambah Garam
Manfaat air putih hangat di pagi hari selanjutnya dapat meningkatkan sirkulasi darah. Akumulasi timbunan lemak dalam tubuh bisa dihilangkan ketika Anda minum segelas air hangat. Selain itu, manfaat minum segelas air putih hangat di pagi hari juga membuat rileks, membantu mengendurkan otot, dan membantu aliran darah lebih lancar.
Pada dasarnya, dengan rutin konsumsi air hangat dapat menjaga sistem pencernaan. Ketika air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.Manfaat selanjutnya yaitu dapat membantu melarutkan makanan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
Apabila tubuh tidak mendapatkan cukup cairan makan dapat memberikan efek negatif pada fungsi sistem saraf yang pada akhirnya memengaruhi suasana hati dan fungsi otak. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minum air meningkatkan sistem saraf pusat, serta suasana hati.