Petai memiliki kandungan yang kaya akan serat. Dengan konsumsi serat yang cukup maka Anda dapat terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit serta dapat melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil bisa berkurang.
Selain itu, manfaat pete bagi kesehatan juga dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan dalam petai mengandung serat, antioksidan, serta kalium di dalam petai. Kalium adalah salah satu elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.